Dalam artikel ini dalam seri pembelajaran berbasis bukti saya, saya akan memberi Anda sembilan kiat praktis untuk membantu Anda mempelajari apa pun dengan lebih cepat dan lebih efektif. Seperti yang Anda ketahui, saya terobsesi dengan pembelajaran dan cara belajar yang efektif. Wakil Ketua Berkshire Hathaway, Charlie Munger, pernah berkata: "Mereka yang terus belajar, akan terus bangkit dalam kehidupan."
Jadi, kemampuan belajar dengan cepat dan efektif di tengah jadwal yang padat sangatlah penting. Dari masa kuliah kedokteran, belajar untuk ujian bedah, hingga belajar cara mengembangkan bisnis, saya telah mempelajari banyak cara untuk mempelajari apa pun dengan sangat cepat.
Artikel ini membahas sembilan kiat berbasis bukti yang menurut saya sangat berguna untuk membantu Anda mempelajari apa pun dengan lebih cepat dan lebih efektif.
Pelajari Cara Belajar
Kiat nomor satu adalah mempelajari cara belajar, dan ini benar-benar tentang persiapan. Tidak ada yang benar-benar mengajarkan Anda cara belajar secara efektif, dan tergantung pada apa yang Anda pelajari, mungkin ada banyak teknik dan pilihan berbeda yang tersedia. Misalnya, jika Anda sedang belajar bahasa, Anda ingin mengikuti program yang paling efektif. Ini mungkin melibatkan kombinasi bimbingan belajar, menggunakan alat digital seperti Duolingo, dan bahkan mengunjungi negara asal bahasa yang Anda pelajari. Anda juga perlu tahu seberapa sulit bahasa tersebut untuk dipelajari dan komitmen waktu serta keteraturan latihan yang dibutuhkan untuk menjadi fasih agar dapat mengatur ekspektasi dan waktu Anda. Untuk mengetahui semua hal ini, Anda dapat menelitinya secara daring dan bergabung dengan komunitas seperti forum pembelajaran bahasa dan subreddit. Anda mungkin juga ingin mencari seseorang yang telah melalui proses tersebut sebelumnya untuk membantu memandu Anda dalam perjalanan belajar dan memberi tahu Anda apa yang diharapkan.
Saya membahas konsep persiapan ini dalam video saya tentang menggunakan suatu prosesuntuk mencapai tujuan Anda dan meluangkan waktu untuk meneliti dan memahami cara terbaik untuk mempelajari sesuatu yang berlaku untuk belajar untuk ujian, memainkan alat musik baru, mempelajari latihan baru, dan banyak hal lainnya.
Misalnya, saat mempelajari cara melakukan hand stand press up untuk CrossFit, saya telah meneliti tekniknya, bergabung dengan pusat kebugaran CrossFit, bekerja sama dengan seseorang yang telah menjalani proses tersebut sebelumnya, dan memahami latihan apa yang perlu saya kuasai terlebih dahulu, jauh sebelum saya mencoba handstand pertama saya.
Fokus dan Tetapkan Tujuan
Tips kedua adalah mengalokasikan waktu khusus untuk belajar agar Anda terhindar dari gangguan dan menetapkan tujuan belajar harian. Pastikan Anda belajar secara produktif dan efektif di lingkungan yang membantu Anda fokus. Jika belajar di rumah, pastikan area belajar Anda rapi, Anda tahu apa yang akan dipelajari dengan jadwal belajar yang teratur, dan singkirkan gangguan apa pun dengan mematikan TV dan ponsel.
Cobalah untuk menghindari penundaan dengan belajar pada waktu yang sama setiap hari dan pastikan bahwa tujuan pembelajaran Anda secara keseluruhan, seperti menjadi fasih dalam bahasa baru, dipecah menjadi bagian-bagian kecil dan Anda merayakan kemenangan saat Anda maju untuk menghindari frustrasi atau kehilangan momentum.
Seperti yang saya sebutkan dalam video saya tentang penggunaan Desain Game untuk Pembelajaran, menetapkan tujuan dan belajar secara teratur akan membantu membangun kebiasaan dan membawa Anda ke kondisi flow di mana Anda akan lebih fokus belajar. Dalam video yang sama, saya juga membahas pentingnya memastikan tingkat kesulitan yang Anda pelajari sesuai dengan tingkat kemampuan Anda. Apa pun yang Anda pelajari harus cukup menantang untuk membuat Anda tetap tertarik, tetapi tidak terlalu sulit sehingga Anda merasa buntu. Seiring Anda belajar dan pengetahuan Anda meningkat, tantangannya harus sesuai dengan kemampuan Anda agar Anda tetap termotivasi.
Saya punya rutinitas tetap, yaitu saya mengalokasikan waktu satu jam di pagi dan malam hari untuk hal-hal seperti mempelajari keterampilan kebugaran baru atau berlatih gitar. Saya juga menetapkan tujuan dan tenggat waktu agar saya tetap bertanggung jawab. Saya juga akan mengikuti jadwal yang dimulai dengan hal-hal dasar, lalu menantang saya untuk mempelajari elemen-elemen yang semakin sulit dari hal yang sedang saya pelajari.
Gunakan Akuntabilitas Sosial
Tips nomor tiga adalah bekerja sama dengan teman atau membentuk kelompok belajar untuk mendukung Anda selama proses belajar dan membuat Anda bertanggung jawab. Saat saya kuliah kedokteran, jauh lebih menyenangkan belajar bersama daripada duduk sendirian di perpustakaan. Teman-teman akan membuat Anda bertanggung jawab dan membantu Anda belajar meskipun Anda merasa lelah dan lebih suka menonton Netflix.
Jika Anda tidak memiliki teman yang sedang belajar untuk ujian yang sama dengan Anda atau mempelajari alat musik yang sama, Anda tetap bisa memberi tahu teman-teman Anda tentang apa yang sedang Anda lakukan dan melibatkan mereka dalam prosesnya untuk membuat Anda bertanggung jawab. Misalnya, Anda bisa mengajak teman-teman Anda bermain gitar sebentar atau meminta orang tua Anda untuk menguji Anda dalam ujian yang sedang Anda pelajari. Semua ini berarti Anda bertanggung jawab dan juga mendapatkan dukungan selama proses belajar agar pembelajaran menjadi lebih menyenangkan dan membantu Anda tetap termotivasi.
Identifikasi Kelemahan Anda dan Serang Mereka
Tips keempat yang sangat penting adalah mengidentifikasi kelemahan Anda dalam apa pun yang sedang Anda pelajari dan meluangkan waktu untuk berfokus pada peningkatan di area tersebut. Akan lebih mudah untuk berlatih dan mempelajari hal-hal yang sudah Anda ketahui atau kuasai, lalu menunda hal-hal yang Anda tahu lebih menantang.
Ketika saya belajar untuk ujian bedah, saya senang mempelajari anatomi tetapi merasa modul embriologi kurang menarik dan agak sulit. Karena itu, saya menunda mempelajari embriologi dan mendapatkan nilai ujian praktik yang lebih rendah. Begitu saya tahu nilai saya lebih rendah, saya berencana untuk beberapa hari mendalami topik tersebut dan mengerjakan soal-soal latihan yang terfokus. Hebatnya, saya tidak hanya menyadari bahwa itu tidak terlalu sulit, tetapi saya benar-benar merasa itu sangat menarik dan itu membantu saya untuk lebih memahami penyakit tertentu dan cara mengelolanya. Persepsi dan bias saya bahwa embriologi itu sulit adalah keyakinan yang membatasi dan saya seharusnya menanganinya secara langsung lebih awal. Jika ada area tertentu dari apa pun yang Anda pelajari yang tidak begitu Anda sukai atau Anda rasa sulit, tantang asumsi Anda dan selesaikan terlebih dahulu.
Gunakan Ingatan Aktif untuk Menguji Diri Anda
Kiat nomor lima adalah belajar secara aktif dan menguji diri sendiri, alih-alih hanya membaca atau menyorot sesuatu. Konsep menguji diri untuk mempelajari sesuatu disebut latihan mengingat atau mengingat aktif, dan ini berlaku untuk mempelajari apa pun, mulai dari belajar untuk ujian hingga bermain alat musik. Saya punya video dan artikel lengkap tentang mengingat aktif dan penjelasan ilmiah di balik efektivitasnya, yang telah saya tautkan di video dan deskripsinya.
Gagasan di balik ingatan aktif adalah bahwa kita belajar paling baik ketika kita secara aktif menarik informasi dari otak kita. Jadi, menguji diri sendiri sebenarnya memperkuat ingatan kita. Inilah juga alasan mengapa hanya dengan membaca, menonton, atau menyorot sesuatu berarti Anda mungkin akan melupakannya dalam beberapa hari atau minggu jika Anda tidak menguji diri sendiri dan membuat otak Anda mengingat informasi tersebut. Ketika belajar untuk ujian sebagai dokter, saya secara rutin menutup buku teks saya dan mencoba mengingat fakta-fakta spesifik dari buku tersebut, dan saya juga akan berlatih soal-soal ujian tiruan sebanyak mungkin.
Mengingat secara aktif bukan hanya untuk berlatih soal ujian sebelum ujian. Jika Anda sedang mempelajari alat musik atau keterampilan kebugaran baru, Anda perlu menguji diri sendiri tanpa tutorial video untuk menguji pemahaman Anda dan mempraktikkan keterampilan tersebut. Memvisualisasikan latihan Anda dan menguji diri sendiri dalam pikiran sebelum berlatih suatu keterampilan adalah cara yang bagus untuk menguji diri secara efisien, dan visualisasi telah terbukti membantu atlet mencapai performa terbaik mereka.
Miliki Pola Pikir Berkembang
Kiat nomor enam adalah menyingkirkan ego dan mengadopsi pola pikir berkembang dalam hal belajar dari umpan balik. Ketika Anda mulai mempelajari hal yang benar-benar baru, Anda secara alami akan kesulitan, dan itu tidak masalah. Memahami bahwa Anda akan membuat kesalahan dan menjadi sangat buruk sampai Anda menguasai apa yang Anda pelajari disebut memiliki pola pikir berkembang dan berarti tidak takut gagal.
Saat menguji diri dan berlatih, mendapatkan umpan balik instan sangat penting untuk pembelajaran yang efektif. Umpan balik langsung ini memungkinkan Anda untuk berkembang dengan cepat. Jika Anda belajar untuk ujian dan mengerjakan soal latihan, terlepas dari apakah Anda menjawab pertanyaan dengan benar atau salah, Anda pasti ingin melihat penjelasan dan memahami cara untuk berkembang. Jika Anda mempelajari keterampilan baru, memiliki tutor atau pelatih yang mengkritik teknik Anda dan memberi Anda cara untuk meningkatkan yang dapat Anda praktikkan segera adalah salah satu cara tercepat untuk berkembang. Ketika pertama kali belajar CrossFit, saya benar-benar tidak tahu apa-apa tentang teknik senam dan angkat beban olimpiade, dan memiliki pelatih sangat penting untuk segera memperbaiki bentuk tubuh saya dan mendorong serta mengkritik apa yang saya lakukan dalam putaran umpan balik instan yang membuat saya tetap fokus.
Meskipun demikian, sulit untuk menerima bahwa kita tidak pandai dalam sesuatu, dan jika umpan balik tidak diberikan dengan cara yang konstruktif dan bermakna, hal itu dapat merusak ego. Hal ini terutama berlaku di awal perjalanan belajar, di mana dorongan dapat membantu Anda tetap termotivasi dan bersemangat untuk belajar lebih banyak, sementara kritik dapat membuat Anda putus asa. Jika Anda tidak memiliki pelatih atau mitra belajar, Anda dapat menyemangati diri sendiri dengan merayakan keberhasilan kecil dan memberi hadiah kepada diri sendiri karena telah mencapai tujuan pembelajaran.
Ingat Lebih Lama dengan Pengulangan Berjarak
Kiat ketujuh adalah memberi jarak pada pembelajaran Anda menggunakan konsep yang disebut pengulangan berjarak. Pada akhir tahun 1800-an, psikolog Jerman Hermann Ebbinghaus melakukan eksperimen tentang bagaimana manusia mengingat sesuatu. Ia menemukan bahwa apa pun yang kita pelajari akan kita lupakan secara bertahap seiring waktu, yang kemudian ia gambarkan dalam grafik yang dikenal sebagai kurva lupa.
Ia juga menemukan bahwa penurunan daya ingat ini dapat dikurangi jika kita menguji diri sendiri dengan interval yang semakin panjang. Jarak antar tes yang semakin panjang inilah yang disebut pengulangan berjarak.
Pengulangan spasi dapat diterapkan pada apa saja dan pada dasarnya berarti Anda harus mengulang apa yang telah Anda pelajari sebelumnya, alih-alih hanya mempelajarinya sekali. Hal ini masuk akal karena jika Anda tidak berlatih suatu keterampilan, keterampilan tersebut akan hilang dengan sendirinya.
Secara praktis, ini berarti saya mungkin mempelajari suatu keterampilan di hari pertama, lalu mengulanginya lagi besok, lalu mengujinya lagi minggu depan, lalu bulan depan, dan enam bulan kemudian. Dan jika saya cukup sering mengulang keterampilan tersebut, pada akhirnya keterampilan itu akan menjadi bagian dari ingatan jangka panjang saya dan saya tidak perlu terlalu sering berlatih lagi agar bisa melakukannya kapan pun saya mau.
Saya sebelumnya membahas tentang penjarakan dalam video saya tentang cara mempelajari sesuatu lebih lama dengan menggunakan pengulangan spasi yang mendalami ilmu di balik pengulangan spasi dan melihat interval penjarakan optimal untuk digunakan serta beberapa sistem dan alat digital yang dapat Anda gunakan untuk membantu Anda mengotomatiskan penjarakan.
Baca Seputar Apa yang Anda Pelajari
Kiat nomor delapan adalah membaca apa pun yang sedang Anda pelajari dan memahami prinsip-prinsip dasarnya untuk membantu Anda belajar lebih cepat. Ketika saya mempelajari operasi atau teknik baru sebagai ahli bedah, cara belajar yang dangkal adalah dengan menghafal langkah-langkahnya. Untuk operasi, ini mungkin berarti menghafal panduan langkah demi langkah, yang berarti saya secara teknis tahu cara melakukan prosedurnya, tetapi saya belum tentu tahu mengapa saya melakukannya.
Dalam kasus ini, saya akan mempelajari literatur penelitian bedah dan merevisi anatomi operasi agar saya memiliki pemahaman yang lebih mendalam tentang mengapa setiap langkah diperlukan. Hal ini akan membantu saya mengingat langkah-langkahnya secara lebih logis dan juga mengetahui apa yang harus dilakukan jika terjadi kesalahan.
Jika Anda sedang mempelajari alat musik, sangat mudah untuk mempelajari posisi tangan dan memainkan akord, tetapi mempelajari teori musik yang lebih mendalam dan cara menulis lagu akan memberi Anda apresiasi dan pemahaman yang jauh lebih mendalam untuk membantu Anda belajar lebih efektif.
Saat membaca suatu topik, Anda mungkin secara alami menghubungkannya dengan hal-hal lain yang sedang Anda pelajari dan membuat koneksi yang membantu memperkuat pembelajaran Anda lebih lanjut. Konsep menggabungkan topik-topik serupa ini dikenal sebagai interleaving dan membantu ingatan Anda menghubungkan antartopik dan membentuk koneksi yang lebih dalam.
Ajari Orang Lain
Terakhir, kiat nomor sembilan adalah mengajarkan orang lain apa yang Anda coba pelajari. “Hal terbaik yang dapat dilakukan manusia adalah membantu manusia lain untuk mengetahui lebih banyak.” — Charlie Munger
Proses mengajarkan apa yang Anda pelajari memperkuat pengetahuan Anda sendiri dan membantu Anda memastikan bahwa Anda sepenuhnya memahami konsep-konsep tersebut sehingga Anda dapat menjelaskannya secara efektif kepada orang lain. Mengajar juga menyenangkan dan bermanfaat, serta memberikan Anda umpan balik tentang apakah Anda benar-benar memahami apa yang telah Anda pelajari karena peserta didik akan mengajukan pertanyaan.
Saat menulis tutorial atau membimbing orang lain, Anda secara alami akan mendalami topik tersebut dan menguji pemahaman Anda sendiri sambil menuangkan konsep-konsep ke dalam kata-kata Anda sendiri. Proses ini juga memaksa Anda untuk merenungkan perjalanan belajar Anda sendiri dan mengidentifikasi apa yang Anda anggap sulit serta mendapatkan wawasan tentang kemajuan Anda.
0 comments:
Post a Comment